Herkese merhaba!
Sizler için ‘doyurucu smoothie’ tarifi hazırladık.
Doyurucu olması özelliğinin yanında; lif kaynağı olması tercih sebebiniz olabilir. Tatlı isteğinizi, sağlıklı bir alternatife dönüştürebilirsiniz.
Sağlıklı beslenmek için bizi takipte kalın!
Malzemeler
150 gram sade quark
1/4 dilim donmuş şeftali
5 tane donmuş böğürtlen
1 çay kaşığı tarçın
2 tatlı kaşığı chia tohumu
2 yemek kaşığı yulaf
Smoothie; meyve ve sebzeler kullanılarak yapılan, yulaf, süt, yoğurt gibi destekleyicilerle zenginleştirilen, öğününüzü farklılaştıran soğuk içeceklerdir.
Smoothie tüketmenizin faydaları;
Meyve ve sebze tüketimini kolaylaştırır.
Doyurucudur.
Farklı bir öğün olarak kullanılabilmesi
Bizi takip edebileceğiniz diğer hesaplar;
TAGS :
beslenme chia tohumu diyetisyen doyurucu kayseri kübra yaba meyve öğün quark sağlıklı sebza smoothie süt tarif tatlı isteği yoğurt yulaf