Herkese merhaba!

 

Sizler için ‘doyurucu smoothie’ tarifi hazırladık.

Doyurucu olması özelliğinin yanında; lif kaynağı olması tercih sebebiniz olabilir. Tatlı isteğinizi, sağlıklı bir alternatife dönüştürebilirsiniz.

 

Sağlıklı beslenmek için bizi takipte kalın!

 

Malzemeler

150 gram sade quark

1/4 dilim donmuş şeftali

5 tane donmuş böğürtlen

1 çay kaşığı tarçın

2 tatlı kaşığı chia tohumu

2 yemek kaşığı yulaf

 

 

Smoothie; meyve ve sebzeler kullanılarak yapılan, yulaf, süt, yoğurt gibi destekleyicilerle zenginleştirilen, öğününüzü farklılaştıran soğuk içeceklerdir.

Smoothie tüketmenizin faydaları;

Meyve ve sebze tüketimini kolaylaştırır.

Doyurucudur.

Farklı bir öğün olarak kullanılabilmesi

 

Bizi takip edebileceğiniz diğer hesaplar;

http://instagram.com/diyetisyenkubrayaba

http://www.kubrayaba.com

https://www.facebook.com/dytkubrayaba

TAGS : beslenme chia tohumu diyetisyen doyurucu kayseri kübra yaba meyve öğün quark sağlıklı sebza smoothie süt tarif tatlı isteği yoğurt yulaf
POSTED BY Dyt. Kübra Yaba | Eyl, 07, 2018 |